Разместить тур
 
СОЧИ-АЮРВЕДА-АНТИСТРЕСС
Набор завершен
  • Стоимость
    51 500,00  RUB
  • Дата
    20.06.2018 - 29.06.2018
  • Набор в группу до
  • Проезд
    Оплачивается отдельно
  • Предоплата
    0,00  RUB

Куда едем:

Название программы:
ПРОГРАММА ТУРА "АНТИСТРЕСС"
Место проведения:
Сочи
20-29 ИЮНЯ, СОЧИ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА» Лето — это прекрасное время начать прислушиваться к себе, заглянуть внутрь, подумать не только о своих желаниях, но и расширить свои способности. Вы не только отдохнете на море, но и улучшите свое физическое состояние, восстановите психическое равновесие и вернетесь домой полными сил и энтузиазма. ПРОГРАММА ТУРА «АНТИСТРЕСС» Какой современный человек может сказать, что у него нет стрессов? Стресс — это ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Вырабатывается гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы. «Все болезни от нервов» — постоянно повторяем мы себе. Хронический стресс снижаем иммунитет, вызывает множество болезней, например, связанные с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь Альцгеймера, диабет, ожирение и конечно же неврозы. Если смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждаться каждой минутой, почувствовать себя счастливым. А если этого нет в нашей жизни — для чего мы тогда куда-то бежим как «кролик-энерджайзер»? Аюрведа и йога утверждают, что главным источником здоровья нашего организма является здоровый ум. Программа «Антистресс» сначала убирает последствия стресса на физическом уровне, потом помогает избавиться от негативных и навязчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. Вы наконец вспомните ощущение «свободной головы», ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье. После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций. ПОКАЗАНИЯ хронический стресс напряженный рабочий график бессонница нарушение питания депрессия психические расстройства в пассивной стадии навязчивое чувство тревоги ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимания панические атаки ПРОГРАММА ЙОГИ Комплекс асан, способствующий выведению токсинов из организма Комплекс асан для расслабления Обучение практикам медитации и релаксации Медитации 20-50 минут каждый вечер Йога-нидра (или йога сна) — расслабление и работа с подсознательным Дыхательные практики, способствующие расслаблению Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях Антистрессовый тренинг «Искусство дыхания» На тренинге «Искусство дыхания» вы осознаете свои эмоции. Обычно эмоции управляют нами и это кажется естественным ходом вещей. Йога говорит, что осознанный человек должен умело пользоваться эмоциями, а не быть их заложником. Но как можно влиять на эмоции? Йога говорит о тесной связи эмоций и дыхания. Смотрите — испуг заставляет нас дышать учащенно и сбивчиво, а в момент удовольствия наше дыхание становится очень медленным и поверхностным. Поэтому если пойти от обратного — начать контролировать свое дыхание, то можно добиться контроля и осознанности в эмоциях. На тренинге Вы будете удивлены — как просто это работает! Центральной частью тренинга является Сударшан Крия — древняя мощная дыхательная техника, адаптированная к современным условиям. В ней используются особенные ритмы дыхания, которые успокаивают ум, производят глубокое физическое и эмоциональное очищение. Независимые медицинские исследования Сударшан Крии и связанных с нею практик, подтверждают их эффективность в снятии депрессий и целый ряд положительных эффектов на ментальном, эмоциональном и физическом уровнях. Эта практика используется по всему миру для реабилитации людей в горячих точках, зонах стихийных бедствий, в тюрьмах — настолько она эффективна! Но программа по йоге не останавливается только на единовременном улучшении при стрессе. Мы будем изучать теорию йоги в отношении функционирования ума, возникновению стрессов и т.д. Вы наконец поймете механизм, по которому вы сами загоняете себя в стресс, а значит научитесь управлять им. Мы дадим реальные техники для улучшения своего эмоционального состояния для ежедневных «перезагрузок» дома — дыхательные практики и медитации — которые вы сможете выполнять дома. ОЖИДАЕМЫЙ ЭФФЕКТ: улучшение общего эмоционального фона избавление от бессоницы ощущение прилива сил и бодрости прилив энтузиазма отсутствие синдрома «мечущегося ума» улучшение физических показаний здоровья: общее укрепление иммунитета избавление от головных болей налаживание кровообращения улучшения работы желудочно-кишечного тракта расслабление спазмов мышц уменьшение болей в спине, пояснице и шее ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ 7.00-9.00 Утренняя йога 9.00 Завтрак 9.30-12.00 Свободное время 12.00 Обед 12.30-15.00 Свободное время 15.00-17.00 Теоретическое занятие или курс «Счастье» 18.00-19.30 Вечерний йога-класс 19.30 Ужин 19.30-22.00 Общение, игры, обсуждения. ЙОГА-ПРОГРАММА 7.00-9.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация. 15.00-17.00 Теория йоги / Занятия антистрессовый курс «Счастье» (проводится при более 6 участников). 18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение. ПРЕПОДАВАТЕЛЬ СТЕЛЛА ШТРО, 36 ЛЕТ, ТУАПСЕ Шри-шри йога. Преподает йогу более 8 лет. Провела более 200 выездных семинаров по йоге и антистрессовый курс «Happines» в более чем 40 городах России. Проходила обучение в России и в Индии. Несколько раз в год повышает квалификацию в Индии. Прошла длительный специальный курс для европейцев «Ведическая мудрость» в Индии в 2014 году. Учитель запатентованного международного антистрессового курса «Happines». Много путешествовала по Индии самостоятельно и руководила выездными группами. Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар. ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ» Йога должна приводить человека к счастью! Тренинг «Счастье» («Happiness») — программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром. Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям. Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью. Тренинг «Счастье» снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни — искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости. Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания. Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите — любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять… Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе — здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другим углом зрения. То, что выводило из себя раньше — отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так «цеплять». АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ Что такое аюрведа? Аюрведа — это древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья, она зародилась на юге Индии 5000 лет назад и сейчас стала популярна по всему миру. Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравохранения как эффективная система альтернативной медицины. Аюрведа, или Аюр-веда (от санскр. «yus» — «значение жизни», «принцип жизни», или «длинная жизнь» и «veda» — знание) — старейшая целостная система ведической медицины, задача которой состоит в лечении и заботе о здоровье. На йога-туре «Антистресс» за дополнительную плату Вы можете пройти аюрведические процедуры, которые усилят эффект программы и помогут снять стресс. Каждая аюрведическая программа подбирается индивидуально после консультации с врачем и будет воздействовать именно на Ваши проблемы. В первую очередь, процедуры будут направлены на восстановление Вашего баланса трех дош. Массажи снимут напряжение и выведут токсины, классические процедуры помогут глубоко расслабиться. ДОКТОР АНИШ Аниш (Anish S Ajayan) закончил Аюрведический колледже в Маннам, имеет степень почетного доктора аюрведы. За время врачебной практики приобрёл большой опыт работы с пациентами из разных стран. Последние пять лет Аниш работал в аюрведической клинике в Индии в Керале, Южная Индия. Несколько раз приезжал с Россию, где проводил аюрведические консультации и семинары по аюрведе. Доктор определит тип вашей конституции традиционным для Аюрведы методом «Пяти зеркал», даст необходимые рекомендации по питанию, режиму дня и профилактики возможных заболеваний.   ТЕРАПЕВТ ШОФИК Шофик Дулгар (Shefeek Dulqar Yoosufiya) закончл аюрведических коледж и получил диплом массажиста. Имеет огромный опыт проведения аюрведических массажей и процедур. Является специалистом по Калари Массажу (массаж ступнями). Каждый, кто хоть раз побывал на массаже у Шофика мечтает вернуться к нему еще и еще раз. Аюрведа лечит весь организм в целом, восстанавливает нарушенный баланс между его частями, удаляя саму причину болезни. Цель аюрведического метода лечения — укрепление иммунной системы организма, профилактика и лечение заболеваний с помощью натуральных лекарств, не имеющих побочных эффектов. Особенность Аюрведы состоит в том, что в отличие от западной медицины она трактует человека как единое целое, единство тела, разума и духа. Дисбаланс этих составных частей приводит к болезни, а цель лечения заключается в том, чтобы вернуть их в равновесие и дать человеку возможность вести счастливую и здоровую, а также социально и духовно успешную жизнь. Аюрведа тесно связана с традиционными практиками Индии, в частности с йогой. По прибытию на йога-аюрведа тур аюрведический доктор проведет с Вами часовую консультацию, где подробно расспросит о жалобах, истории болезни и особенностях организма. Дальше он проведет пульсовую диагностику для определения Вашей природной конституции и поймет на какие аспекты нужно уделить внимание в первую очередь. Дальше Вам будет назначена ИНДИВИДУАЛЬНАЯ программа лечения, за ходом которой доктор будет наблюдать ежедневно. Подробнее об аюрведе здесь… В аюрведическую программу входит: масляный массаж всего тела каждый день, две аюрведические процедуры по Вашему индивидуальному курсу лечения, индивидуальная консультация врача-аюрведиста с переводом на русский язык, индивидуальное наблюдение за курсом лечения врачом-аюрведистом, все медицинские препараты и масла в ходе процедур, одежда для процедур, итоговая консультация врача-аюрведиста с планом продолжения приема препаратов дома, рекомендаций по диете. Абьянга Общий массаж всего тела. В этом специальном виде массажа используются теплые растительные масла с добавлением экстрактов 10-20 видов трав. Масло наносится на всю поверхность тела и мягко втирается одним или двумя массажистами синхронно. Снимает мышечное напряжение, повышает иммунитет, восстанавливает крепкий здоровый сон, значительно улучшает общее самочувствие, улучшает цвет и состояние кожи, очищает организм от токсинов, увеличивает сексуальную силу и продлевает молодость. Широдхара Специальная процедура, при которой на лоб в течение определенного времени льют тонкой струйкой настояное на травах теплое масло, или молоко, или фито-эссенции. Улучшает сон, снимает головные боли, улучшает память, помогает расслабиться, помогает при кожных заболеваниях. Наджавара Кижи Специальные травяные смеси наносятся на все тело или на его части в зависимости от предписания. Обладают согревающим эффектом. Помогает при ревматизме, снимает боль с суставов, нормализует кровяное давление, нормализует уровень холестерина. Паровая бочка Мягкая процедура воздействия паром из отвара целебных трав на все тело человека. Голова при этом находится в прохладе для создания чувства покоя и открытости, в то время как травяной пар, окутывая все тело, глубоко проникает в поры и вычищает их, не создавая перегрева и лишнего напряжения. Эта процедура улучшает циркуляцию крови, стимулирует потоотделение, открывает поры кожи и активизирует мембраны клеток. По мере того как пот выходит через кожу, он вымывает глубоко расположенные токсины, ускоряется процесс выведения шлаков и способствует сжиганию жира, значительно уменьшая объем бедер и талии. СТОИМОСТЬ «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО» 10 дней / 9 ночей 51 500 рублей двухместное проживание в комнате «Стандарт» трехразовое вегетарианское питание йога-программа 10 дней аюрведическая программа — по 2 часа ежедневно, сопровождение доктора на весь период лечения (9 дней) индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно Не входит в стоимость: проезд или перелет до Сочи трансфер от Сочи до станции Лоо/Якорная Щель дополнительные процедуры по желанию Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1 000 рублей. Путевка на детей до 7 лет — 3 000 рублей: проживание на дополнительном месте, питание, трансфер Путевка на ребенка 7-12 лет — 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер
Дата: 20.06.2018 - 29.06.2018
Набор в группу до:
Стоимость тура 51 500,00 RUB

В стоимость входит:

  • двухместное проживание в комнате «Стандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 10 дней
  • аюрведическая программа — по 2 часа ежедневно, сопровождение доктора на весь период лечения (9 дней)
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно

Новые туры