Разместить тур
 
  • Стоимость
    29 000,00  RUB
  • Дата
    14.06.2018 - 23.06.2018
  • Набор в группу до
  • Проезд
    Оплачивается отдельно
  • Предоплата
    0,00  RUB

Куда едем:

Название программы:
ХАТХА-ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ, ЛЕКЦИИ/ ЕЛЕНА ГРИЩЕНКО
Место проведения:
АБХАЗИЯ, ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА. АБХАЗИЯ"
ЙОГА-ПРОГРАММА 7.00-9.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация. 15.00-17.00 Теория йоги 18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение. Уровень подготовки — начинающий. ЙОГА-ТУР «ДЛЯ НОВИЧКОВ» Формат йога-тура идеально подходит для новичков, кто еще никогда не занимался йогой, так и для тех у кого есть небольшой опыт занятий в йога-центре. Дело в том, что когда мы посещаем часовое занятие в любой студии йоги — естественно, акцент всегда делается только на физический аспект йоги — не будет ведь инструктор рассказывать 40 минут теорию йоги! Поэтому рано или поздно любой практикующий сталкивается с такой проблемой — ему интересно узнать о йоге побольше, узнать какую же философию она несет — но где это узнать? Только из книг — но тут встает вопрос выбора из сотни книг самой понятной и достойной. На йога-турах мы изучаем все аспекты йоги, кроме физических упражнений мы обязательно изучаем пранаяму (дыхательные техники), медитацию, очистительные техники и говорим о философии йоги. Учитель рассказывает на простых примерах как йога может помочь современному человеку в ежедневной жизни — справляться с трудностями, быть полным сил, управлять эмоциями, развивать свои способности. Участники всегда могут задать вопрос преподавателю и часто общение с ним продолжается через интеренет после йога-тура. В йога-туре вы сможете полностью погрузиться в йогу — не нужно ходить на работу, нервничать по пустякам, решать семейные дела — короче не будет ежедневной суеты — и каждый день вы сможете наблюдать за своими внутренними изменениями, побыть в тишине и наедине с собой. Поэтому если вы только хотите начать заниматься йогой или хотите узнать о других сферах йоги помимо асан — то йога-тур — это лучшее место для этого. ТЕМЫ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ: 1. Изучение комплекса «Приветствие солнца» 2. Основные асаны йоги для ежедневной практики 3. Асаны для укрепления спины 4. Как выполнять правильно асаны-балансы 7. Терапевтические асаны для внутренних органов 8. Дыхательные техники для поднятия энергии 9. Дыхательные техники для расслабления 10. Техники для релаксации 11. Изучение комплексов асан для выполнения дома ТЕМЫ ЛЕКЦИЙ: 1. Что такое йога? Европейский и индийский подход 2. Теория йоги и древние трактаты 3. Концепция чакр в йоге 5. Зачем выполнять асаны и как они влияют на тело? 6. Пранаямы и их значение в йоге 7. Как йога может влиять на стресс? ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ЕЛЕНА ГРИЩЕНКО, 29 ЛЕТ, РОСТОВ-НА-ДОНУ Преподаватель йоги, психолог. Международный сертификат преподавателя йоги и антистрессовых курсов VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Закончила Институт клинической психологии и психотерапии г. Москва — курс телесно-ориентированная терапия. Проходит долгосрочное обучение в Международном институте Биосинтеза — IIBS Швейцария. Ежегодное повышение квалификации в международном центре йоги в Индии. Проводит курсы по всей России и путешествует с йога-турами по Индии, Шри-Ланке, Тайланду, Камбодже, Кипру, Греции, Турции, Италии. Интервью с Еленой — Чем йога может помочь современному человеку? — Особенно ничем, если ее не практиковать! =) Мой личный опыт говорит о том, что йога помогает сохранять себя, остановиться, отдохнуть, услышать себя, набраться сил и снова актвно действовать. Мы живем в обществе, работаем, учимся, творим — это неотьемлемая часть жизни современного человека. Но порой количество ежедневных задач и информации настолько велико, что трудно понять, где мое,что нужно мне сейчас и вобще нужно ли? И вот тут на помощь приходит йога. Немного практики в день, улыбка на вдохе и выдохе и 20-минут медитации помогают успокоить полный мыслей ум, отдохнуть телом и порадоваться душой. Покой ума и внутренняя стабильность, которую мне подарила йога вначале, влюбили меня в йогу, и я поняла, что этот роман на всю жизнь. — Что для тебя йога? — Йога увлекла меня в 2009 году, познакомила меня с ней мама. Я познала йогу не только как терапию тела и спины, но и как философию. Для меня это был глоток воздуха! Я практиковала классическую йогу, со специальным комплексом для спины и шеи (так как у меня были проблемы с шеей). А вскоре моей постоянной практикой стала Шри-Шри йога. Я открыла для себя силу дыхания и радость от выполнения асан. Желание делиться результатами, открытиями от практики были очень естественны, и жизнь сама меня подтолкнула к учительству. Сегодня йога — это моя жизнь. Это образ мыслей, действий, как я общаюсь с людьми, как я ем, отдыхаю, занимаюсь творчеством. Она помогает мне развивать гибкость ума и тела, быть в форме и сохранять улыбку в любых обстоятельствах! Моя ежедневная практика сочетает в себе дыхательные упражения, асаны (простые и более глубокие), комплекс для шеи и спины и медитацию. Йога — возвращает меня к настоящему, помогает чувствовать и осозновать проживаемые моменты на все 100%! Как для учителя, для меня главное — это улыбки моих учеников! Когда они улыбаются — это явный признак того, что они счастливы. А счастье может быть только в одном месте: здесь и сейчас! А ни это ли главная цель йоги: любить себя и осозновать, что вы неиссякаемый источник счастья? ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ» Йога должна приводить человека к счастью! Тренинг «Счастье» («Happiness») — программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром. Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям. Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.   Тренинг «Счастье» снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни — искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости. Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания. Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите — любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять… Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе — здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другим углом зрения. То, что выводило из себя раньше — отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так «цеплять». ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ 7.00-9.00 Утренняя йога 9.00 Завтрак 9.30-12.00 Свободное время 12.00 Обед 12.30-15.00 Свободное время 15.00-17.00 Теоретическое занятие 18.00-19.30 Вечерний йога-класс 19.30 Ужин 19.30-22.00 Общение, игры, обсуждения ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА. АБХАЗИЯ» Двухэтажный мини-отель на 26 человек с собственной огороженной территорией. Здесь царит атмосфера йоги, потому что отдыхают в нем только наши туристы и никаких «случайных» отдыхающих здесь нет. Общий зеленый двор с зонами для отдыха. Вегетарианское летнее кафе на свежем воздухе. Просторный светлый зал для йоги, в котором проходят как занятия, так и медитации, лекции о здоровье, йоге и аюрведе. Двухместные и одноместные номера с санузлом с горячей водой. В каждом номере кондиционер, мебель в номерах новая. На территории бесплатный Wi-Fi. Детский надувной бассейн и игрушки. Мини-отель находится в Республике Абхазия в городе Гудаута в 5 минутах ходьбы до моря. Тихий курортный райончик с небольшими мини-отелями и частными домами — самое то для спокойного отдыха на природе. От границы Россия-Абхазия 70 км и примерно час езды. Наших туристов мы встречаем от границы и провожаем до границы на бесплатном трансфере. В случае необходимости съездить в Сочи или по самой Абхазии всегда можно добраться и на городском автобусе или маршрутке. В Гудауте множество мини-отелей, где отдыхает всегда много наших соотечественников. До моря 250 метров или 5 минут пешком по асфальтированному тротуару по плоской местности без горок! По пути не нужно пересекать трассу или железнодорожные пути. Море чистое, здесь нет больших санаториев или отелей. Оборудованный пляж с лежаками, санузлом, раздевалками и душем. Пляж галечный. Заход в воду ровный, нет больших камней и пляж хорошо подходит даже для маленьких детей. Это не центральный городской пляж, где много народу, а небольшой частный пляж, на котором отдыхают только туристы пяти мини-отелей, расположенных рядом. Вы можете выбрать одноместное размещение, двухместное и трехместное. В комнате новая мебель: кровать, шкаф, тумбочки, зеркало. В каждой комнате кондиционер. Душ и туалет в номере. Два полотенца, постельное белье, мыльный набор. Уборка комнат один раз в пять дней или по требованию. На улице под навесом расположено вегетарианское кафе только для туристов нашего йога-отеля. В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят аюрведическое вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню: Завтрак — каша (творог), выпечка, фрукты, чай; обед — суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин — овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток. По предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание. Подробнее о йога-отеле «Дом солнца. Абхазия» здесь… ЭКСКУРСИИ ПО АБХАЗИИ ОЗЕРО РИЦА Озеро Рица давно уже стало визитной карточкой Абхазии. Абхазы называют его своей жемчужиной и считают настоящим природным чудом, заявляя, что тот, кто не видел Рицы, не был в Абхазии. Оно находится на высоте почти 1 км над уровнем моря. Вода в озере настолько чистая, что просматривается до глубины 8-10 метров, а цвет меняется в зависимости от времени года. Весной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а вот осенью и зимой поверхность становится холодного насыщенного синего цвета. Здесь находится знаменитая дача Сталина – советский вождь выбрал для своего отдыха, действительно, лучшее место во всем СССР. Озеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до Рицы также наполнит вас впечатлениями. Вы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное голубое озеро и водопад «Девичьи слезы», где, по местным преданьям, загадывают желания и они обязательно сбываются. Дорога будет пролегать по национальному Рицынскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух. ГОРОД НОВЫЙ АФОН Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой. Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а росписть и фрески главного храма — уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит — в нее мы тоже сможем забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки. На весь мир известна Новоафонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. Туристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своё собственное имя, но и свои собственные отличия. В одном из залов проводятся концерты классической музыки и туда входит большой хор! Забыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатления нельзя нигде больше — Афонская пещера уникальна. СЕРОВОДОРОДНЫЕ ИСТОЧНИКИ Недалеко от Гудауты находится минеральный сероводородный источник и здесь построена небольшая водолечебница. Здесь три комфортных бассейна и грязевые ванны, практически все процедуры проходят на свежем воздухе. Вода в источнике сероводородная, сульфидная, азотная, в которой присутствует кальций и магний. Температура воды на выходе составляет 45 градусов, в бассейнах 36 — 35 градусов. Сероводородные источники в Приморском полезны для поправления здоровья людей, которые страдают заболеваниями многих органов в мочеполовой, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системах. Купание в сероводородных источниках помогает в профилактике и лечении многих заболеваний организма и кожи, в том числе опорно-двигательного аппарата, варикозного расширения вен, при артритах, артрозах, остеохондрозах, дискогенных повреждении позвоночника, экземах, мочеполовой системы и многих других. Вода этой местности благотворно влияет на укрепление нервов. Пышными и красивыми становятся волосы, улучшается кожа лица и всего тела. Кроме того, купание в термальных бассейнах восстанавливает жизненные силы, снимает депрессию, насыщает человека положительной энергией. СТОИМОСТЬ «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО» 10 дней / 9 ночей — 29 000 рублей двухместное проживание в комнате «Стандарт» трехразовое вегетарианское питание йога-программа 10 дней групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно трансфер туда в 13.00 а обратно в 11.00 (время может меняться в зависимости от группы) три экскурсии по Абхазии Не входит в стоимость: проезд или перелет до Сочи входные билеты на экскурсионные обьекты (500 рублей пещера, 100 рублей крепость Анакопия, 400 рублей экологический сбор в Рицинский заповедник) Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей. Путевка на детей до 7 лет — 3 000 рублей: проживание на дополнительном месте, питание, трансфер Путевка на ребенка 7-12 лет — 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер Путевка без йоги — 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер.
Дата: 14.06.2018 - 23.06.2018
Набор в группу до:
Стоимость тура 29 000,00 RUB

В стоимость входит:

  • двухместное проживание в комнате «Стандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 10 дней
  • групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно
  • трансфер туда в 13.00 а обратно в 11.00 (время может меняться в зависимости от группы)
  • три экскурсии по Абхазии

Новые туры